1) chude ręce, małe bicepsy przy czym mam mocne i myślę dobrze zbudowane ramiona, w pasie 90 cm, typ budowy ciała: ektomorficzna 2) 18 lat 3) 74kg/186cm 4) przez jakiś czas robiłem codziennie brzuski i pompki, od jakiegoś czasu robię brzuszki, pompki, przysiady i ćwiczenia z hantlą ale tylko od czasu do czasu 5) przybranie masy mięśniowej, [...]
[...] cyklu walilem 500 prolo e5d i bylo za***iscie zauwazylem ze z kazdym zwiekszeniem dawki tescia sie lepiej czułem hehe wiec uznalem ze teraz 750 to minimum. Ale spoko mam czas jeszcze bede myslal. co do deki- raczej nie stac mnie juz na wiecej tej polskiej, uzytkownicy mowia ze lepiej dziala na nich 150 polskiej niz 600 normy dlatego [...]
[...] 100 g platkow owsianych(2-3 garsci) 2 jajka słonecznik łuskany (lubie dodawać do omleta) 2 śniadanie 11.00-12.00(zwykle w szkole) kanapki 3-4 z szynka z indyka jak mam czas to jest porcja ryżu +jakieś ważywa obiad 14.00 -16.00-czasami jest to posiłek przedtreningowy gotowane mieso,ryba woreczek ryżu,kasza,makaron [...]
[...] nalezy trzymac sie planu, i skorzystac z pomocy kogos w razie kłopotu/asekuraji a co do samego treningu ... ułóz jakis a postaramy się poprawić (jesli bedzie trzeba) czas trwania 6-8 tygodni Przerwy 150-300 sec w podstawowych cięzkich cwiczenia izolowane -> moze byc troszke mniej 90 sek. ale sam to oceń 1. ćwiczenia [...]
znalazlem pudelko po ZMA hiteca ktore kupilem jakis czas temu i teraz to co pisze na etykiecie : 100 kapsulek 1100mg Witaminy i skladniki mineralne - 100g - 2 kapsulki Asparaginian magnezowy 85g 1880mg Magnez 6,8g 150mg Cynkometionina 2g 45mg Cynk [...]
To może masz uczulenie na jakąś substancje zawartą w nabiale ,na razie odstaw mleko czy jesteś już prawny w 100% ze to od mleka? Jeśli jesteś pewny to nie pozostaje nic innego jak odstawić je na pewien czas i za kilka tygodniu znów spróbować je dodać do diety.
Do tych do których nie przychodziły mam złą wiadomość. Mi własnie zaczęły przychodzić i przed chwilą usunąłem z maila ~100 i cały czas przybywają %-)
[...] biceps 41 cm klata okolo 106cm udo 53 cm talia 83 cm staż na silowni 4 lata z krotkimi przerwami+2 lata kickboxingu Dieta czekam mam dostac od znajomego dietetyka pije caly czas wegle massa xxl ale to zawsze cos pierwszy cykl 10 ml deca durabolinu i 200 tabs mety ruskiej dwa lata pozniej 10 ml deca durabolinu plus 5 ml deki greckiej i 200 tabs [...]
hepatil-pomaga watrobie przetrzymac trudny dla niej czas cyklu. Czy nic sie nie stanie-nigdy nie wiadomo na 100%.Wszystkie oslonki maja wlasnie za zadanie zminimalizowac ryzyko uszkodzenia,ale gwarancji nigdy nie ma. Ryzyk-fizyk.
Takich na 100% info, popartych np. badaniami, nie mam , ale wydaje mi się że glukozaminę mozna brać cały czas, nawet jeśli nie masz żadnego urazu możesz brać mniejsze dawki zapobiegawczo. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] i tak nie ma 100% pewności że się uda, nie mamy wyników z przed cyklu, tak to jest jak bagatelizuje się pewne aspekty na cyklu, to nie zabawa tylko ingerencja w hormony i trzeba pamiętać o hcg i trzymać wszystko w ryzach robiąc co jakiś czas badania, wtedy minimalizuje się skutki uboczne, minimalizuje nie eliminuje bo skutki uboczne będą zawsze
Problem zbyt dużej ilości osób... to wg mnie to takie nie szczególne podejście jeśli ludzie za to płacą... Zdecydowanie wolę mniejsze grupki, to aby trener miał czas za moje pieniądze zwrócić uwagę na to co robię i się zająć mną... Przykładowo 100 zł za zajęcia raz w tygodniu po 2 godz, daje 25 zł za trening. czyli 12 zł za godzinę od osoby. Ja [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 250mg e4d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie trace ani tez nie [...]
Ja biore dibenco.... i powiem ze mi niezawiele pomada, juz 3 tydzien i nic wiecej na serie nie szarpie, za to mam apetyt ciągle jestem głodny :) ale moj kumpel zwioł 100 tablet i na serie na klate przez ten czas zwiekszył o 8 kg :) mi jeszcze ze 120 tamsow zostało do połkniecia i rezygnuje z tego, za tą kase wole kreatyne kupic pozdro
[...] jest film! Desant? Każdy w pierwszym momencie pomysli: zarypiście będę biegał z noktowizorem po lesie, wspinał się, szkolił bla bla bla Jak wygląda akcja takiej jednostki w czasie wojny? Zwyczajnie... poprostu. Trzeba opanować jakiś teren (lotnisko itp.)- zostają zrzuceni, opanowanowują teren (pluton rozpoznanie, k. szturmowa etc.) i siedzą, [...]
Wlasnie niestety mam co redukowac bo przez ostatni czas bylem zmuszony do prawie miesiecznej przerwy i troche sie zalałem Winko jest pewne w 100%. Czyli ile tego jest potrzebne na cykl? Moze glupie pytania zadaje ale jestem zielony w tych tematach... A jeli wezme sam Clen to jest szansa ze podziała czy trzeba to z czyms łaczyc?? Profilem sie nie [...]
aha czyli np jesli kupie gainera 1 i zalozmy iles tam mi brakuje bialka itp w diecie ( chcem bo brac tylko do szkoly bo niezawsze mam czas zjesc ) to moge nawet wymieszac 100 g gainera z mlekiem nie koniecznie 40 tak ?
góra a co do makaronu... Szamam Durum mniej więcej co dzień (posiłek w pracy) szybko i łatwo po treningu Ryż/Kasza Pyt dotyczy makaronu Razowy mi nie podchodzi a Durum jest to dobre źródło WW? Czy raczej średnie i starać się ograniczać... Jem takie wiórka (czas gotowania 7 min) 100% DURUM!
potruska - każdy podczas dużego wysiłku się poci - najważniejsze to uzupełniać odpowiednio płyny. Biegnij tak, abyś mógł swobodnie gadać do kogoś (ew. przez telefon albo do samego siebie :D ). Jeżeli masz pulsometr - 60-65% twojego HRmax będzie spalać tłuszcz (min. 30min biegania najlepiej, będą jakieś efekty). I nie chodzi o to, że biegniesz na [...]
Moim zdaniem w przekręcanie bawić się może tylko przy ph, takich jak d-stianazol itd. Bardzo wątpię abyś dostał podróbkę Venoma bądź Leviathana. Tak w ogóle to najtaniej kupiłem Venoma na allegro - za 100 zł jakiś czas temu. '
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
